「昨日の夜10km走りました！」と友人や職場の同僚に話すと、驚いてくれる方はきっと多いはずです。 運動経験がそれほどない元帰宅部の私が、10kmもの長距離？を走れるようになったコツを紹介したいと思います。 ■東京マラソン35000人参加・・・・国内初・男…